Natural Day’s〜子どものいない人生〜

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睡眠と高血圧

朝夕の気温が少し下がってきたかな・・という感じですが、わがやはまだエアコンをつけて寝ています。エアコンなしだと30度近くあるから、眠れません。。日中はまだかなり暑くておてんき、体が溶けそうです、、汗

今年は、梅雨入り前くらいから暑かったので、そろそろみなさん、お疲れではないでしょうか。夏バテの時期ですよね。。食べれない・・というほどではないけど、食欲が落ちている人、身近に多いです。そういう私も、胃腸不良でちょっと食欲落ち気味〜ひやひや

 

今週は、普段飲んでいる高血圧の薬と片頭痛予防薬をもらうため脳神経内科に行ったのですが(5週間分もらいます)、胃薬ももらってきました。

 

通院している脳神経内科では、頭痛手帳と血圧手帳をつけることになっていて、通院日には持っていきます。血圧は起床時と寝る前に測るのですが、起床時の血圧が高く(下の血圧が100くらいある)、血圧の薬のmgが増やしてみるなどしていますが起床時の血圧がなかなか下がりません。ちなみに高血圧の薬は、夜に飲んでいます。

先生に睡眠について聞かれたのだけど、「睡眠不足とは思うのだけど以前からなので、最近の不調とは関係ないかなと思うのですが。。」と答え、ただ、もともと寝つきが悪く夜中に物音などで目がさめやすい、ことも伝えました。

 

早朝に血圧が高くなるのは「交感神経」が働いて体が緊張状態になるからのようで、その理由もいろいろなのでしょうが、私の状況から、睡眠中に体がリラックスできていない可能性もあることから、しばらく軽い安定剤を飲んでみることになりました。

 

安定剤を飲んだことのない方は、そんな薬を飲んでも大丈夫なんだろうか?と思われる方も多いようですが、いろいろな目的で使われています。睡眠導入目的で飲まれている方もけっこう多いです。

 

私のなかで、安定剤といえばデパスですが、めまいで耳鼻科を受診したときにも、睡眠をよくするためにと処方されることがあります。睡眠導入の目的で飲んでいた時期もあります。ストレスなど不安があるとかではなくて、とにかく寝つきが悪くて寝るのに苦労していたんですね。いまは睡眠時間が短すぎて、いつも寝つきが悪いということはなくなり、毎日眠れないということはないので、滅多に飲まなくなりましたが・・

 

今回処方されたのはセディールという薬で、安定剤のなかでは軽いほうみたいです。

http://www.peopledaily.co.jp/kouseishinyaku/

ネットでいろいろ検索してみると、睡眠導入やイライラや不安などの気持ちを安定させる目的で飲んだことのある人は、全然効かなかった、と書いている人が多かったです。

 

軽い薬というのは安心なようで効果が出ないと飲む意味がないわけなので・・どうかな〜と思いながら、昨夜初めて飲んでみました。睡眠の感覚としては特に何も変わりはなかったのですが、起床時の血圧がいつもより下がっていました!

最近は、145/102などいつも下が100くらいありましたが、今朝は144/92でした。これでも高血圧ではない人からみれば高いのでしょうが、高血圧の薬を飲んでいるため、高いのは朝起きたときだけで1時間もすれば下がってきます。

 

1日だけだとたまたまかもしれないので、引き続き様子を見てみようと思います。

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