Natural　Day’ｓ

抜歯から今日で4日目。
歯茎ではなく口内炎の痛みに悩まされています(>_<)

金曜日の仕事帰り（早退して）、歯医者に行ってきました。
約１か月前に、歯の根っこが折れているらしい・・という日記を書いたことがありますが、その治療です。親不知以外の永久歯の抜歯は初めてで、思ったより大変でした(T_T)

私も夫も暦通りのお休みでしたが、私は28日の土曜日は仕事、夫も仕事柄、半日程度、出勤する日が多く、そんななか、今回は家の用事が多かったので、あっという間のGWでした。

今日は、日中、アレルギー症状があり（目や鼻）、そして夕方から喉の違和感・・夜になって扁桃腺が腫れてきたようです。

そういえば、今日は黄砂が飛ぶとか言ってなかった？とネットで検索。やはり飛んでいましたね(T_T)

http://www.chugoku-np.co.jp/News/Tn201204240138.html
『広島地方気象台によると、広島市中区では午前１０時現在、水平方向に見通すことができる距離を示す「視程」は８キロ。平和大通り周辺では新緑や花壇の彩りも白くにじんだように見えた。中区では２３日に続く観測。他は岡山市北区８キロ▽松江市１２キロ▽鳥取市１０キロ』

週１〜２回の加圧トレ、加圧に行かない日はカーヴィダンスなどのちょっとした運動（10〜20分）をする、という毎日を３月いっぱい続けました。食事は特に変わりナシで（もともと過食はしないので）、オヤツもみんなが食べるときには一緒に食べました。

つまり、あまり無理はしませんでした。無理すると長続きできないと思って・・。
その結果・・・少しずつですが効果を感じています。　↓↓↓

仕事のピークを越えたとはいえ、まだまだ忙しくい毎日ですが、どうしても気になることがあり、歯医者に行ってきました。 

満開だった桜、雨で花びらがたくさん落ちてしまいましたね。
3月下旬から忙しくなっていた仕事は、先週から今週にかけてピークをむかえ、毎日、慌ただしく過ごしています。

今週の初めはそうでもなかったのに、この数日で一気に咲き始めたようです。
今日、通勤で歩く道や仕事で行った先など、あちこちで満開となっていました♪ 

週１〜２回、加圧トレーニングを続けていますが、自宅で何もしないのも・・と思い、いろいろ試した結果、『カーヴィダンス』なら続けられそうです。
その理由は、短時間でできる＆難しくない 　ことです。

昨日は、お墓参りに行ってきました。